vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व व्यायामाचे महत्त्व निब

vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व - व्यायामाचे महत्त्व निबंध  वर पुर्ण माहिती इकडे दिली आहे.

vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व 

vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व - व्यायामाचे महत्त्व निबंध ( 600 शब्द 1 )

जसे मानवी जीवनासाठी हवा, पाणी आणि अन्न आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे मानवी जीवनासाठी व्यायाम देखील आवश्यक आहे.

त्याच्या कमतरतेमुळे मानवी जीवन कमकुवत होते आणि बर्‍याच रोगांचे मग घर बनते.

व्यायामामुळे शारीरिक शक्ती वाढते, आरोग्य चांगले राहते. माणूस पैसा कमवू शकतो परंतु त्या पैशातून आरोग्य मिळू शकत नाही.

व्यायामाने, शरीर हलके आणि चपळ होते. उत्साहात वाढ होते आणि पचनशक्ती ची गती चांगली होते. सर्व अवयव आणि हाडे सुदृढ होतात.

मेंदूचा विकास होतो कारण निरोगी शरीर निरोगी शरीरात असते.

व्यायाम अनेक प्रकारे केला जातो. कुस्ती, कबड्डी, चालणे, धावणे इत्यादी अनेक प्रकारचे व्यायाम आहेत, परंतु थोड थोड दररोज केलेला व्यायाम हा सर्वोत्तम असतो.

नियमित व्यायाम करणे फायदेशीर असते. व्यायाम आपल्या सामर्थ्यापलीकडे कधीही होऊ नये.

आपण थकल्यासारखे वाटल्यास व्यायाम करणे थांबविले पाहिजे.

vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व - व्यायामाचे महत्त्व निबंध ( 600 शब्द 2 )

उर्जेचा प्रवाह अधिक होत असल्याने व्यायामाचे प्रमाण वाढू शकते. सामर्थ्यापेक्षा जास्त व्यायाम करणे हानिकारक आहे.

हिवाळा आणि वसंत ऋतु व्यायामासाठी उत्तम आहेत. उन्हाळा आणि पावसाळ्यात कमी व्यायाम केला पाहिजे.

आरोग्य ही एक मौल्यवान संपत्ती आहे, ज्याच्याजवळ आरोग्य सारखा अनमोल देन आहे त्यास सर्व काही प्राप्त झाले आहे. म्हणून प्रत्येकाने दररोज व्यायाम केला पाहिजे.

निरोगी मन सदैव निरोगी शरीरात असते. जगातील प्रत्येक महान माणसाने आरोग्यास मानवी सौंदर्याचे मुख्य लक्षण मानले आहे.

माणसाचा चेहरा, दृष्टी चांगली आणि आकर्षक असावी परंतु जर तो निरोगी नसेल तर मग समजून घ्या की या सर्वांना काहीच महत्त्व नाही.

आरोग्याशिवाय माणसाची स्थिती तंतुमय नसलेल्या एखाद्या वनस्पतीसारखी असते.

एका निरोगी नसलेल्या व्यक्तीसाठी, आयुष्यात सर्वकाही असूनही, जीवनात कोणताही स्वाद किंवा कोणत्याही प्रकारचाआनंद नसतो.

एक निरोगी नसलेली व्यक्ती त्याच्या हातात अमृत भरलेला प्याला असूनही तो तहानलेला आहे, स्वादिष्ट खाद्यपदार्थाने भरलेल्या प्लेटसमोर असूनही,

तो भुकेला आहे. म्हणूनच आरोग्याला हजार आशीर्वाद सारख म्हटले गेले आहे.

vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व - व्यायामाचे महत्त्व निबंध ( 600 शब्द 3 )

तंदुरुस्त होण्यासाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे.जी व्यक्ती त्याच्या स्थिती आणि सामर्थ्यानुसार वेळेनुसार नियमितपणे व्यायाम करत राहतो त्याला निश्चितच जीवनाचा वास्तविक आनंद मिळतो.

ज्याला वास्तविक खरा आनंद म्हणतात, जो अस्वस्थ असतो त्याला लाख पाहिजे असले तरी तो कधीही मिळू शकत नाही. यावर केवळ निरोगी व्यक्तीचाच हक्क असतो.

व्यायामाचा एक फायदा म्हणजे आरोग्य संरक्षण आणि शरीर नियमित राखणे, व्यायाम करणारा नेहमी आनंदी असतो. आनंद त्याची एक खूप मोठी आणि महत्त्वपूर्ण कामगिरी म्हटले जाऊ शकते.

व्यायामामुळे माणूस अशक्त आणि चिडचिडा होत नाही. नियमित व्यायाम करणारी व्यक्ती सर्व प्रकारच्या आजारांपासून सुरक्षित राहते.

निरोगी माणसाच्या जवळ कधीच दु: ख आणि निराशा कधीही फिरकत नाही.

असे म्हणतात की आरोग्य हीच खरी संपत्ती आहे. म्हणूनच, जो नियमित व्यायाम करतो तो आरोग्याच्या रूपात श्रीमंत असतो.

अनेक प्रकारचे व्यायाम आहेत. वेगवेगळ्या प्रकारचे खेळ खेळणे, बसणे, धावणे, कबड्डी खेळणे, कुस्ती करणे, योगासने किंवा आसनांचा अभ्यास करणे,

पोहणे, नृत्य करणे, घोड्यावर स्वार होणे आणि नौकाविहार करणे हे सर्व व्यायामाचे प्रकार आहेत.

हा पण वाचा : Lion essay  in marathi : सिंह निबंध मराठी

 vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व - व्यायामाचे महत्त्व निबंध ( 600 शब्द 4 )

पहाटे एखाद्या मोकळ्या ठिकाणी सकाळी व्यायाम करणे आणि मोठ्याने जोरात श्वास घेणे हा देखील एक व्यायाम आहे.

यापैकी माणूस आपल्या शक्ती आणि स्थितीनुसार जितका व्यायाम करू शकतो त्यानुसार त्याने केला पाहिजे.

व्यायाम नेहमी करतच राहण्याचा नियम बनवून, एखाद्याला स्वत: साठी जीवनाचा खरा आनंद मिळण्याचा हक्क मिळू शकतो

अन्यथा दोन ते चार किलोमीटर थोडी त्वरेने चालणे हा देखील एक प्रकारचा व्यायाम बनतो.

हेच कारण आहे की काही लोक ऑफिसला जाताना सकाळी लवकर घरातून बाहेर पडतात आणि दोन ते चार किलोमीटर चालल्यानंतर बसमध्ये चढतात इ.

महात्मा गांधींनी त्यांच्या आत्मचरित्रात लिहिले आहे की ते जिथे जिथेही राहत असत, मग ते देशात असो किंवा परदेशात, सकाळी आणि संध्याकाळी ते फिरायला वेळ काढायचे.

गांधीजींच्या मते सकाळ आणि संध्याकाळचा भ्रमण हा एक चांगला व्यायाम आहे. मग प्रत्येक वयोगटातील व्यक्ती हा व्यायाम करू शकतो.

म्हणूनच त्यांनी प्रत्येकाला सकाळी आणि संध्याकाळी व्यायामाचा एक प्रकार म्हणून फिरण्याची सवय लावण्याचा सल्ला दिला आहे.

माणूस कोणत्या प्रकारचे व्यायाम करतो हे महत्त्वाचे नाही, तर त्या जागेसाठी त्याच्यासाठी योग्य जागा असणे आवश्यक आहे.

अशी जागा मोकळी, हिरवीगार, स्वच्छ आणि नीटनेटका असल्यास काय म्हणावे मग तर काय मज्जाच ?

vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व - व्यायामाचे महत्त्व निबंध ( 600 शब्द 5 )

खरं तर, व्यायामासाठी देखील योग्य जागा असावी. बंद आणि अस्वच्छ ठिकाणी व्यायाम केल्याने गुदमरल्यासारखे वातावरणात फायद्याऐवजी हानी होऊ शकते.

आपल्याला अनेक प्रकारच्या आजारांना बळी पडावे लागू शकते. म्हणूनच व्यायाम केवळ योग्य आणि योग्य ठिकाणी केला जाणे आवश्यक आहे.

हिरव्या ओपन फील्ड्स, नदीचे किनारे, एक पार्क, किंवा अगदी दूरच्या शेतात हिरव्यागार झाडात देखील व्यायामासाठी योग्य जागा मानली जाऊ शकतात.

मानवी जीवन अत्यंत दुर्मिळ मानले जाते. हे फक्त रोग शोक करून गमावू नये. प्रत्येक एक क्षण खूप मौल्यवान मानला जातो.

म्हणून त्याचा चांगला उपयोग झाला पाहिजे. केवळ एक निरोगी व्यक्तीच त्याचा चांगला उपयोग करण्याचा विचार करू शकते आणि खरच तो करु देखील शकतो.

केवळ निरोगी व्यक्तीच कोणत्याही प्रकारचे कर्म - धर्म करण्यास सक्षम असू शकते. धर्म, अर्थ, काम, मोक्ष हे केवळ सक्षम लोकांच्याच वाटेला येतात.

सशक्त बनण्यासाठी व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. फक्त एकदा याची सवय लावून घ्या,

मग सर्व प्रकारचा आनंद, सर्व प्रकाराचा उत्साह आपोआप तुमच्याकडे कसे धाऊन ते पहा.

FAQ'S on vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व - व्यायामाचे महत्त्व निबंध

Question 1.

मानवी जीवनसाठी काय आवश्यक आहे ?

Answer:
जसे मानवी जीवनासाठी हवा, पाणी आणि अन्न आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे मानवी जीवनासाठी व्यायाम देखील आवश्यक आहे.

Question 2.
व्यायामामुळे काय होते ?

Answer:
व्यायामाने, शरीर हलके आणि चपळ होते. उत्साहात वाढ होते आणि पचनशक्ती ची गती चांगली होते.
सर्व अवयव आणि हाडे सुदृढ होतात.

Question 3.
व्यायामाचे कोणते कोणते प्रकार आहेत ?

Answer:
कुस्ती, कबड्डी, चालणे, धावणे इत्यादी अनेक प्रकारचे व्यायाम आहेत.

Question 4.
पैशांतुन काय मिळु शकत नाही ?

Answer:
माणूस पैसा कमवू शकतो परंतु त्या पैशातून आरोग्य मिळू शकत नाही.

vyayamache mahatva - व्यायामाचे महत्व - व्यायामाचे महत्त्व निबंध  वर पुर्ण माहिती इकडे दिली आहे.